这些积食的推拿手法，99%的妈妈们都收藏了

今天又来讲积食这个“老话题”啦，大多数家长应该对“积食”不陌生。

积食是一个中医概念，指的是由于脾胃功能失常，导致摄入的饮食消化吸收不良，停滞于胃肠之中，非但不能生成身体所需的营养物质，反而转化为对孩子健康不利的“有形实邪”。

简单来说，就是吃进去的东西吸收不进去，排出又很艰难，孩子的小肚子就像一个不断发酵的大罐子，里面一刻不停酝酿着的浊气、浊毒。

产生积食最常见的原因是喂养不当，如果孩子吃得太多，或是过分追求高营养，日常饮食超过了脾胃消化吸收能力的上限，这种情况下，不但营养物质无法被很好吸收，还会损伤消化功能，频繁的积食或长期处于积食状态，会导致脾胃功能越来越差，进而更容易出现积食，形成恶性循环。

我特别理解家长希望孩子长个、长肉的心情，希望孩子健康快乐的茁壮成长，但在喂养上请一定要遵循客观规律，不能片面的追求高营养，在育儿道路上“揠苗助长”是不可取的，还是要根据自家宝宝的消化吸收能力，给予恰如其分的饮食支持。

但有的宝妈说自家孩子平时食量就很小，喂养的时候已经非常的谨慎小心了，无论是在总量控制，还是在饮食的易消化程度上都很注意，在孩子饮食上保守的不得了，可费了这么大的功夫，孩子依旧积食频发，让家长苦不堪言。

之前的接诊一个病例让我印象深刻，小女孩胃肠功能紊乱，消化能力特别差，由于常年身体不好，平时吃东西就很小心了，她的妈妈特别担心孩子积食，喂了一个月的粥和青菜，其余的几乎一点不吃

想以这种方式减轻胃肠负担，给消化系统一个休养生息、恢复正常功能的机会。结果孩子的胃肠功能并没有明显的改善，反倒是原本就很瘦弱的小身板，又轻了几斤，更加的弱不禁风了。

上述情况的发生，是由于孩子的脾胃功能太过虚弱，纵使饮食中没有“大鱼大肉”，贫瘠饮食也难以正常的消化吸收，这种积食在中医上属于“虚中夹实”，脾胃虚弱为“虚”，饮食积滞内停属“实”，调理需要在补益脾胃的同时消除食积，一味的给脾胃减轻负担并不能解决问题，还会导致孩子营养不良。

如何补益脾胃的同时消除积食：中药选择补药+消食药进行配伍，具体要找中医师辩证论治。小儿推拿选取的手法以补虚和消食相结合。

轻度的积食可以试试煮萝卜水，水开后放入洗净去皮切片的白萝卜，煮20分钟左右，喝萝卜水，白萝卜有理气、消积、化痰的作用。

还可以配合一些通用的积食推拿手法：清补脾，清大肠，运八卦，退六腑，四横纹，每个穴位至少300次，还可以配合腹部按摩以及点按腿上的足三里、丰隆两个穴位。

每个孩子体质不一样，积食的表现也不完全一样，解决的方法也不一样，明天再详细分享积食的各个症状，以及经过调理可能会发生的表现，让大家更清楚一些。今天的内容就到这啦！

我是一名儿科医生，主要擅长儿童呼吸道与肠道健康，同时也是儿科呼吸道科普书《谁动了我的小鼻子》的作者，欢迎你成为我的读者，有过敏性呼吸道疾病或腺样体、扁桃体肥大问题，可以↓